czy mozna

[...] wnioski Pytanie do moderoatora Po co zamieszczać taką informację na forum o SW??? Jaką wartość poznawczą ma takie info? Dla osób z jissen zainteresowanych moją osobą, wystarczy się spytać. Odpowiem szczerze i zgodnie z prawdą. Pewne skrzywienie subiektywizmem pewne wystąpi z racji tego że jestem człowiekiem. Myślę, że temat się szybko skończy, [...]

[...] dokładnie!! Mani3ek to jest chyba najbardziej znanym 14 latkiem na tym forum! Pisze że ma 16 lat a jeszcze 15 nie ma bo ma konto na terrarystyka i to sprawdziłem. Zawsze jak czytam jego wypowiedzi to się śmieje bo typ myśli że wszystko wie a gó.. wie! POZDRO hehe, masakra. Jezeli to prawda, co jest wielce prawdopodobne to jest czysta parodia [...]

Evan zabija tymi minami takie duze dziecko czasami, jestem ciekaw jak wyglada to w PL z tymi masazami czy tez tak zawodnicy lataja na nastawianie kregow czy finansowo mozna dostac zadyszki?

Myślałem, że walczysz z 12, bo ją akurat masz. (szybka edycja - zbyt szybka!) (Aleś dowalił z tym szefem..) Tutaj ograniczają Cię możliwości siłowe.. 100kg - kawał chłopa! Każdemu wg potrzeb - gdybym miał parę 12, to pewnie bym je podrzucał. Mam parę 16 i po ich podrzucaniu trochę mi dokuczały plecy, także odpuściłem. Nie ćwiczę w duchu GS. [...]

Pewnie! Kombinuj! Lekki kettel - trzeba się wesprzeć! Albo kupuj od razu 16kg (czy tam 12) i rób z nim co możesz, a te wagi pomiędzy - ze sztangielką. Są różne "prostsze wersje" ćwiczeń które można wykonać z "za ciężkim KB". KB a sztangielka - trochę to inaczej działa, ale lepsze coś niż nic. Zwłaszcza przy brakach sprzętowych.

[...] i zacząłem zmieniać rękę co powtórzenie potem co 3 lub 6, tak że np 30 s to 3 C&J na lewą i 3 na prawą; 60s to 6 na L i 6 na P itd. Tego ze zmianą ręki to pewnie nie doczytałem :) Co o tym wszystkim myślę? Widzę że robisz sety po 4 min ze zmianą rąk, zobacz czy dasz radę dojechać do 10 min i jechać konkursowy LONG CYCLE albo BIATHLON, [...]

[...] Krzysztof Kosedowski, który trenuje z Mariuszem Pudzianowskim. Trener boksu stwierdził, że daje w tej walce 50% szans na zwycięstwo Mariuszowi Pudzianowskiemu, co zaskoczyło wielu kibiców. Ty uważasz podobnie, bo mówiłeś, że faworytem w pewnym sensie jest Kawaguchi? Nie chciałbym komentować wywiadu jakiego udzielił Krzysztof Kosedowski. [...]

[...] się podoba, jest zdrowo :) będę tu częściej zaglądał bo jak wiesz sam prowadzę swój dziennik a obaj jesteśmy do siebie całkiem podobni pod względem wymiarów, stażu, wyników itd; a tak przy okazji to jaki jest twój cel na teraz (masa?) i czy będziesz kontynuował ten dziennik czy zakładasz nowy? Zmieniony przez - 33cm w dniu 2009-08-27 21:36:43

czy na noc twarog poltlusty mozna zastapic czasem serkiem wiejskim(zielonym)200g

Mam pytanie apropo utraty wartości odżywczych pokarmów podczas gotowania. Jak dużo białka\węglowodanów traci się podczas ich gotowania? Jak szybko zaczyna zachodzić zjawisko osmozy i czy w ogóle zachodzi podczas gotowania? Jeśli nie to czym jest ten biały osad wydzielający się z kurczaka? Bo ostatnio kolega uświadomił mnie, że moja dieta może nie [...]

[...] mam sie tym martwic?? 2. W dziale suplementy piszą, ze mozna dodawac po treningu tłuszcze, jesli to prawda to w jakich ilosciach?? 3. Przez cały cykl planuje jesc kasze czy mi to nie zaszkodzi jak bede ją cały czas jadł bez zamieniania na co innego? 4. Jak wejde na cykl na kreatynie to moge ją rano wsypac do koktailu białkowego i wypic? 5. O [...]

Czy przy stosowaniu diety Low Carb mając na celu rekompozycję ciała można zastosować bezpośrednio po treningu gainera z przewagą WW lub carbo jako źródło węgli??A godzinę później zjeść posiłek również z węglowodanami ale mniejszą ilością już??

witam. kupiłem dziś 3,6kg Ostrowii z Allegro za 140zł i dostałem 4 srebrne worki po 900g, naklejka w porządku, ostrowia, skład ok. Wybrałem smak naturalny - dziś próbuję i prawie jak śmietana w proszku.. Czuję wyraźnie śmietankowy smak, czy to nie jest bubel? Wiecie może jak można to rozpoznać? Bo mam szczerą ochotę ich opier..lić

mięso myc przed zamrozeniem czy przed gotowaniem ? mieso mozna gotowac zamrozone?

zaczałem asowac, jednak wracam rowniez do treningow pilkarskich poki co 2x w tygodniu zapotzebowania na 0 mialek około 2500 kcal zwiekszylem teraz do 2700 na start białko mam na poziomie 2,45 mozna nieco obnizyc czy raczej nie powinienem ? wegle na poczatek 4,1 tluszcze 1

Witam czy wapn mozna dawkowac do posilku po treningu lub przed?

Czy jako źródło tłuszczu można do diety włączyć mak z puszki?

[...] mozna kupic zdrowe tluszcze? w dobrej cenie cos na podobe MCT? bo pije 50ml oliwy dziennie i chce dodac do tego z 30ml mct lub innego Trec OMEGA 3-6-9 ile bym musial 3-6-9 dawkowac dziennie? na podbicie kcal czy to ma sens w ogole? Zmieniony przez - jaJescOMKA w dniu 2011-05-01 20:49:25 Zmieniony przez - jaJescOMKA w dniu 2011-05-01 20:52:38

czy czasami zamiast ryzu z kurczakiem mozna zjesc dla odmiany ryz ze smietana i cynamonem na mleku? :D

Dawno mnie tu nie było, więc i ja mam 3 pytania: 1. Czy polędwiczki wieprzowe są oki? - pieczone lub grillowane są smaczne, chude też są, więc..? 2. Zacząły się truskawki, moja rodzina szaleje i tylko by jedli co drugi dzień makaron (durum)/ ryż (jak do risotto), naleśniki (teflon, mąka pszenna zwykła mieszana z pełnoziarnistą) / pierogi (tu [...]